病情分析：
- 你好，从你所说的症状来看：那可能是便秘而引起的‘大便一粒一粒的’，‘我喝凉水就会肚子痛’那是因为凉水属于生冷刺激物，是容易造成腹痛、肠鸣音亢进等现象的出现。
指导建议：
- 应该清淡饮食，多饮热开水，少吃生冷、油腻、辛辣、刺激性等食物，可以采用润肠通便的药物治疗，可以适当服用麻仁丸、酚酞片等药物，同时应该积极参加体育锻炼，促进胃肠道蠕动功能，有利于大便的排出，祝你健康成长，万事如意。
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病情分析：
你好，这个是典型的胃肠道消化不良导致的，建议要多吃富含纤维的蔬菜和水果比如芹菜菠菜等。
指导建议：
平时一定要养成按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食或者不按时吃饭，多吃粗粮杂粮，少吃精细的米粮，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物，可在医生的指导下使用麻仁润肠丸进行治疗。